初期怀孕可以在医生的指导下口服叶酸，同时也可以补充身体所需要的碳水化合物，也需要及时吃一些优质蛋白质食物。

1、叶酸：叶酸是一种比较常见的水溶性维生素，怀孕早期在医生的指导下口服叶酸可以减少澳门去代生中介的神经管畸形，在口服叶酸的时候也可以配合别的维生素，如果不及时补充身体所需足够叶酸可能会导致胎儿出现异常影响胎儿的正常生长和发育。

2、碳水化合物：在怀孕早期女性可能会出现呕吐和恶心，因为体内激素的水平影响，所以会导致肠道蠕动过慢，也会诱发便秘，可以多吃一些碳水化合物，同时也可以吃一些粗粮杂粮，这样可以预防便秘出现。

3、优质蛋白：在怀孕期间可以吃一些瘦肉或者是鸡蛋，这些食物当中含有丰富的蛋白质，可以增加身体抵抗力和免疫力，也可以适量的吃一些动物的内脏，这些食物有比较多的铁元素，可以预防缺铁性贫血。

在怀孕期间身体的抵抗力和免疫力都比较弱，需要做好身体的保暖工作，也可以到户外做一些简单的有氧运动来增加个人体质。