试管婴儿移植后可以通过多吃谷物类食物、摄入均衡的营养、禁烟酒等饮食调理的小妙招来帮助胚胎着床。试管移植后胚胎着床需要足够的营养，这时候患者可以多补充一些蛋白质和维生素，包括多吃谷物类的食物，再搭配一些鸡肉等蛋白质含量丰富的食物。除此之外患者在进行饮食调理的同时还需要养成良好的生活习惯，比如规律的生活作息等。

胚胎的着床需要患者在移植后进行各方面的关注，移植后一般不能剧烈运动，而且为了胚胎能够顺利着床，还需要进行身体的调理。而调理身体就需要从日常的饮食做起。下面是帮助胚胎着床的饮食小妙招介绍：

1.饮食上可以多吃谷物类食物，谷物类的食物含有的营养成分是比较丰富的，多吃谷类食物有利于胚胎的成功着床；

2.吃维生素丰富的食物，维生素能够很好促进胚胎着床，同时它还能够促进雌性激素的分泌，提高生育的能力；

3.移植后饮食上特别需要注意补充含钙量高的食品，如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳制品等；

4.应注意少量多餐，饮食烹调要清淡，不免进食过分油腻和刺激性强的食物，酒类、咖啡、香烟等应避免摄取。

偶尔一次是不会影响的，如果因为感冒等引起频繁打喷嚏，也要注意影响胚胎着床。