人生中，有许多人在二胎政策开放后，都想再生一个，这样家里就更热闹了。但是，既然说是二胎，那夫妻双方的年龄肯定也不小，甚至可以说是老年人。

而且高龄生育本来就不占任何优势，而且也是一件非常困难的事情，成功的几率也很小。再者，由于年龄的原因，身体机能开始下降，此时要想生二胎，就要精心养护和调理。那高龄备孕二胎该如何调理呢？

一、调节内分泌。

内分泌调养范围广，一是体内受孕激素要控制在正常范围内，二是子宫内分泌，如白带、阴道分泌物等，需要进一步调理。正常的白带可以保证卵巢正常排卵，提高受孕率，而正常的阴道分泌物意味着子宫没有疾病，可以正常受孕和怀孕。

二、调理月经。

这对怀孕也很重要，因为很多老年女性的月经已经开始出现问题，比如量少、颜色异常、不规律等等。这些都需要在怀孕前提前调理，这是受孕的基本条件。

三、适当运动。

无论何时锻炼，其实对身体都是有益无害的，而准备怀孕的女性也可以适当放慢工作节奏，为自己制定规律的锻炼计划。规律的运动可以有效改善女性的身体机能，促进新陈代谢恢复正常状态，避免亚健康对妊娠的影响。

四、身体保健。

身体保健不容忽视，如钙、铁、维生素、叶酸等。此外，怀孕期间还应预防高血压、高血脂、心脏病等。一旦出现感冒发烧等异常情况，要更加谨慎，尽量少吃抗生素等药物。

五、健康饮食。

饮食是生活中必不可少的东西，许多老年女性需要更多的营养作为基础。因此，女性应避免辛辣油腻的食物，多吃富含蛋白质和低脂肪的食物，调节新陈代谢和内分泌，从而提高卵子质量。

当然，有生产经验的女性自然知道孕期准备的基本知识，第一次孕期准备的相关经验和方法也有助于二胎的准备。因此，希望各位女性对自己有信心，同时做好各种准备工作，这样才能安全快速地提高受孕率。

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试管婴儿的冷冻技术可以明显提高胚胎的复苏率和移植后患者的临床妊娠率。

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